鎘大米讓人驚恐，更讓人對該產地的農產品持有懷疑態度。大家都知道，大米中鎘主要是因為生長環境被污染，十有八九是土地，因此鎘大米的輿論發酵對于當地的農產品無異于持續沉重的打擊。大米是很多地區的主食，我們還能安全吃大米嗎？據研究，通過飲食，人的腸胃道每天大概只吸收1%~5%的鎘，所以飲食僅僅是人體攝入鎘的一種渠道，要大量長期食用才會導致慢性中毒，消費者不必過分恐慌。不過還是需要注意以下四點：

1.長期不吃同品牌同產地的大米，經常改變大米的品種和產地，盡量選擇生態環境好的地區的大米，避免可能的鎘污染風險。

2.營養合理，飲食均衡，食物多樣化，尤其是主食多樣化，減少對大米的依賴。

3.保證鋅、鈣、鐵、維生素D、維生素C等營養素攝入充足，能夠減少人體對鎘的吸收。

4.戒煙，少吸二手煙，因為煙草也富含鎘，呼吸道對鎘的吸收效率是消化道的6倍。

現在，沒有儀器的協助，肉眼無法辨認含有重金屬的食物，比如風途科技的食品重金屬測定儀。關于個人來說，食物種類要多，戒煙，少去污染嚴峻的區域，都是很好的躲避辦法。減少食物鏈中重金屬對人體的危害，根本在于控制工業污染，保護環境。政府部門應加強環境治理和保護的投入和實施；消費者需求了解的是，保護環境便是確保食品安全，從本身做起，愛護身邊的環境(比方不要隨意丟掉含鎘電池)。

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